--- title: Minkälaiseen kuntoiluun soutulaite sopii? description: Soutulaite on kotikuntoilijan valinta tehokkaaseen ja kokonaisvaltaiseen treeniin. Soutulaite on tuttu kuntosalien lämmittelyosastoilta, mutta soitulaiteharjoittelun monipuolisuus ja tehokkuus jää use --- [Siirry sisältöön](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/minkälaiseen-kuntoiluun-soutulaite-sopii#main-content) Suomi Näytä käännöksien alavalikko [Ota yhteyttä asiakaspalveluumme](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/kb-tickets/new?hsLang=fi) ![kk-logo-2021-valkoinen\_4-1 tekstilogo valkoinen-2.png\]](https://info.kuntokauppa.fi/hs-fs/hubfs/kk-logo-2021-valkoinen_4-1%20tekstilogo%20valkoinen-2.png?height=50&name=kk-logo-2021-valkoinen_4-1%20tekstilogo%20valkoinen-2.png) Avaa päänavigointi Sulje päänavigointi - Suomi Näytä käännöksien alavalikko - [Ota yhteyttä asiakaspalveluumme](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/kb-tickets/new) - [Siirry verkkokauppaan](https://www.kuntokauppa.fi/) [Siirry verkkokauppaan](https://www.kuntokauppa.fi/) Kuinka voimme auttaa? - Ehdotuksia ei ole, koska hakukenttä on tyhjä. 1. [Usein kysytyt kysymykset](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk?hsLang=fi) 2. [Tuotteet](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tuotteet?hsLang=fi) 3. [Soutulaitteet](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tuotteet?hsLang=fi#soutulaitteet) # Minkälaiseen kuntoiluun soutulaite sopii? **Soutulaite on kotikuntoilijan valinta tehokkaaseen ja kokonaisvaltaiseen treeniin**. Soutulaite on tuttu kuntosalien lämmittelyosastoilta, mutta soitulaiteharjoittelun monipuolisuus ja tehokkuus jää usein huomiomatta. Lämmittelyn lisäksi soutulaitteella onnistuu pitkäkestoinen kestävyysharjoittelu, suuremmalla vastuksella tehtävät intervallivedot kuin kuntouttava liikuntakin. Vetoliike harjoittaa tehokkaasti selän, käsien ja hartioiden lihaksia jalkojen, lantion ja pakaroiden työskennellessä samanaikaisesti. Samalla kehittyvät myös keskivartalon lihakset. Soutulaitteen luonnollinen liikerata on turvallinen ja nivelystävällinen, joten harjoittelu sopii usein myös kuntoutujille ja iäkkäämmille treenaajille. Säännöllinen soutulaiteharjoittelu laihduttaa, kohottaa kuntoa, ja kasvattaa lihaksia nopeasti. Soutulaitteita on markkinoilla valtava määrä, joten sopivan laitteen hankinta voi tuntua haasteelliselta. Aluksi kannattaakin miettiä käyttötarkoitusta. Lämmittelyyn ja kevyeen liikuntaan kevyelle käyttäjälle sopii edullisimmatkin laitteet, mutta kovaan harjoitteluun tarvitaan tukevuutta, kovempia vastustasoja ja kestävyyttä. Useimmat soutulaitteet eivät vie paljoakaan tilaa ja monet mallit ovat myös taitettavissa kokoon säilyttämistä varten. **Kenelle soutulaite sopii?** Soutaminen on tehokasta aerobista treeniä ja erinomainen laite lämmittelyyn ennen lihaskuntoharjoittelua. Soutulaitteella voit tehdä niin pitkäkestoista kestävyysharjoitusta, kuin suuremmalla vastuksella suoritettavaa intervalliharjoitteluakin. Laadukkaalla soutulaitteella harjoitat koko kehoa, ja soutulaite on loistava kuntolaite erityisesti silloin, kun halutaan aktivoida ylävartalon lihaksia ja selkää. Soutulaitteella soudetaan istuma-asennossa, joten se on erinomainen laite myös kuntoutujille ja myös ikäihmisille. Soutulaitteet sopivat harjoitteluvälineeksi erinomaisen hyvin myös nivelvaivoista kärsiville, sillä soutaminen rasittaa vain vähän kehon loukkaantumisherkimpiä niveliä.Soutulaite ei vaadi korkeussuunnassa tilaa, joten sen voi sijoittaa myös normaalia huonekorkeutta matalampaan tilaan. - [Asiakaspalvelu](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/asiakaspalvelu?hsLang=fi) - [Myymälä](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/myym%C3%A4l%C3%A4?hsLang=fi#main-content) - [Tietyn tuotteen testaus myymälässämme](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/myym%C3%A4l%C3%A4?hsLang=fi#tietyn-tuotteen-testaus-myym%C3%A4l%C3%A4ss%C3%A4mme) - [Yritysmyynti](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/yritysmyynti?hsLang=fi) - [Tilaaminen](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tilaaminen?hsLang=fi#main-content) - [Tilaaminen laskulla](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tilaaminen?hsLang=fi#tilaaminen-laskulla) - [Suuri tilaus](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tilaaminen?hsLang=fi#suuri-tilaus) - [Tuotteen varaaminen](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tilaaminen?hsLang=fi#tuotteen-varaaminen) - [Ennakkotilaus](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tilaaminen?hsLang=fi#ennakkotilaus) - [Tilauksen peruuttaminen](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tilaaminen?hsLang=fi#tilauksen-peruuttaminen) - [Maksaminen](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/maksaminen?hsLang=fi#main-content) - [Maksutavat](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/maksaminen?hsLang=fi#maksutavat) - [Toimitus](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/toimitus?hsLang=fi#main-content) - [Tuotteeseen tullut vaurio toimituksessa](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/toimitus?hsLang=fi#tuotteeseen-tullut-vaurio-toimituksessa) - [Tilauksen nouto](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/toimitus?hsLang=fi#tilauksen-nouto) - [Saatavuus](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/saatavuus?hsLang=fi) - [Palautus](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/palautus?hsLang=fi#main-content) - [Palautusohje rahti](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/palautus?hsLang=fi#palautusohje-rahti) - [Takuu](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/takuu?hsLang=fi) - [Huolto](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/huolto?hsLang=fi#main-content) - [Sähköpyörä](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/huolto?hsLang=fi#s%C3%A4hk%C3%B6py%C3%B6r%C3%A4) - [Sähköpyörän kokoaminen](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/huolto?hsLang=fi#s%C3%A4hk%C3%B6py%C3%B6r%C3%A4n-kokoaminen) - [Juoksumatto](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/huolto?hsLang=fi#juoksumatto) - [Juoksumaton kasaus](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/huolto?hsLang=fi#juoksumaton-kasaus) - [Kuntopyörä](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/huolto?hsLang=fi#kuntopy%C3%B6r%C3%A4) - [Kuntopyörän kasaus](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/huolto?hsLang=fi#kuntopy%C3%B6r%C3%A4n-kasaus) - [Soutulaite](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/huolto?hsLang=fi#soutulaite) - [Soutulaitteen kasaus](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/huolto?hsLang=fi#soutulaitteen-kasaus) - [Crosstrainer](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/huolto?hsLang=fi#crosstrainer) - [Crosstrainerin kasaus](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/huolto?hsLang=fi#crosstrainerin-kasaus) - [Spinningpyörä](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/huolto?hsLang=fi#spinningpy%C3%B6r%C3%A4) - [Spinningpyörän kasaus](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/huolto?hsLang=fi#spinningpy%C3%B6r%C3%A4n-kasaus) - [Porraslaitteen kasaus](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/huolto?hsLang=fi#porraslaitteen-kasaus) - [Voimatuotteiden kasaus](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/huolto?hsLang=fi#voimatuotteiden-kasaus) - [Yleiset ehdot](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/yleiset-ehdot?hsLang=fi) - [Tuotteet](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tuotteet?hsLang=fi#main-content) - [Kuntopyörät](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tuotteet?hsLang=fi#kuntopy%C3%B6r%C3%A4t) - [Kuntoilulaitteet](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tuotteet?hsLang=fi#kuntoilulaitteet) - [Sähköpyörät](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tuotteet?hsLang=fi#s%C3%A4hk%C3%B6py%C3%B6r%C3%A4t) - [Sähköpyörän akku](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tuotteet?hsLang=fi#s%C3%A4hk%C3%B6py%C3%B6r%C3%A4n-akku) - [Lihashuoltovasarat](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tuotteet?hsLang=fi#lihashuoltovasarat) - [Juoksumatot](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tuotteet?hsLang=fi#juoksumatot) - [Painopeitot](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tuotteet?hsLang=fi#painopeitot) - [Soutulaitteet](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tuotteet?hsLang=fi#soutulaitteet) - [Crosstrainerit](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tuotteet?hsLang=fi#crosstrainerit) - [Spinningpyörät](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tuotteet?hsLang=fi#spinningpy%C3%B6r%C3%A4t) - [Hulavanteet](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tuotteet?hsLang=fi#hulavanteet) - [Sähköpotkulaudat](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tuotteet?hsLang=fi#s%C3%A4hk%C3%B6potkulaudat) - [Trampoliinit](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tuotteet?hsLang=fi#trampoliinit) - [Levytanko](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tuotteet?hsLang=fi#levytanko) - [Tuotteiden saatavuus](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tuotteet?hsLang=fi#tuotteiden-saatavuus) - [Märkäpuvut](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tuotteet?hsLang=fi#m%C3%A4rk%C3%A4puvut) - [SUP-laudat ja kajakit](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/tuotteet?hsLang=fi#sup-laudat-ja-kajakit) - [Yhteistyö](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/yhteisty%C3%B6?hsLang=fi) - [Avoimet työpaikat](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/avoimet-ty%C3%B6paikat?hsLang=fi) - [Työsuhdepyörä](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/ty%C3%B6suhdepy%C3%B6r%C3%A4?hsLang=fi#main-content) - [Työsuhde-etuna sähköpyörä](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/ty%C3%B6suhdepy%C3%B6r%C3%A4?hsLang=fi#ty%C3%B6suhde-etuna-s%C3%A4hk%C3%B6py%C3%B6r%C3%A4) - [Reklamaatiot](https://info.kuntokauppa.fi/fi/ukk/reklamaatiot?hsLang=fi) [![Chill listening crop-3](https://info.kuntokauppa.fi/hs-fs/hubfs/kk-logo-2021-valkoinen_4-1%20tekstilogo%20valkoinen-1.png?width=91&height=23&name=kk-logo-2021-valkoinen_4-1%20tekstilogo%20valkoinen-1.png "Chill listening crop-3")](http://kuntokauppa.fi) Tekijänoikeus © 2026, Kuntokauppa.fi